top of page

Inspanningstest + lactaattest
nabij Herzele

2N0A7394-min.jpg
Foto Robin.jpeg

Wil je gerichter trainen en sneller vooruitgaan? 
Met onze lactaattest bepalen we je aerobe/ anaerobe drempels en zetten die om in een persoonlijke hartslag-, tempo- en vermogenszones. 

Dichtbij: onze praktijk in Sint-Lievens-Houtem ligt op 10 minuten van Herzele (gratis parkeren). 

Voor wie in Herzele?

  • Lopers & triatleten (beginner -> competitie)

  • Fietsers (weg, gravel en mtb)

  • Teamsporters die hun conditie willen finetunen

  • Revalidatie/ terug opbouwen zonder overbelasting 

  • Iedereen die een objectieve vooruitgang wil meten 

Wat krijg je concreet?

  • Je aerobe en anaerobe drempels

  • Trainingszones op maat (HR/ tempo/ vermogen)

  • Directe feedback + schriftelijk rapport

  • Koppeling mogelijk met Garmin, Stryd en TrainingPeaks

Zo verloopt je test.

  • Intake: doel, sporthistoriek, eventuele klachten

  • Opwarming: kort op loopband of fiets 

  • Testprotocol: stapsgewijze blokken met oorpriklactaatmetingen

  • Nabespreking: inzichten + rapporten met zones en adviezen

Wat moet je meebrengen?

  • Sportkledij

  • Loopschoenen

  • Handdoek

  • Hartslagband of horloge (optioneel)

​

Tip: geen zware training 48u vooraf

Praktisch

  • Locatie: Marktplein 22, 9520 Sint-Lievens-Houtem (vlakbij Herzele)

  • Duur: 90min 

  • Tarief: €150 (intake, test, lactaatmetingen en een schriftelijke metingen)

  • Boeken: Online of telefonisch 

Veiligheid & voorwaarden

De testen worden uitgevoerd door specifiek opgeleide kinesitherapeuten volgens de sportwetenschappelijke richtlijnen. 

​

Informed consent vooraf: je kan de test altijd stopzetten. 

​

Bij twijfel over medische geschiktheid: kort overleg met je huisarts.

FAQ

  • Is dit zwaar? 

We bouwen stapsgewijs op en stoppen tijdig.

  • Krijg ik bruikbare zones?

Ja, HR/tempo/vermogen + heldere adviezen.

  • Wanneer moeten de testen opnieuw gebeuren?

Elke 8-12 weken of na een trainingsblok. 

Contact

bottom of page